In caso tu svolgessi già un’attività in precedenza puoi informarti se ci siano delle controindicazioni per continuarla in gravidanza. Oppure puoi cogliere l’occasione per iniziare a ritagliarti del tempo per delle passeggiate all’aria aperta. Esistono poi anche delle proposte di lavoro sul corpo da svolgere a terra o in acqua, accompagnate da un’ostetrica, attività che sono scelte proprio per accompagnare i cambiamenti del tuo corpo, imparare a regolare meglio il respiro, suggerirti posture e movimenti che ti potranno essere utili non solo per il tuo benessere in gravidanza, ma anche per il parto.