Yoga in Gravidanza

Jessica Caputo, ostetrica

da giovedì 6 febbraio ore 17,45

Lavorando sul piano sia fisico che mentale accompagna la mamma in questo delicato percorso rinforzandola nel corpo e dandole uno stato d’animo sereno. Il benessere della mamma è strettamente ed intimamente legato al benessere del bambino.
Perché fare yoga in gravidanza?
– entrare in relazione con il proprio corpo, sviluppando una maggiore introspezione
– imparare a lasciarsi andare al cambiamento sia interiore che fisico ed a rilassarsi
– imparare a scaricare le tensioni tramite il respiro
– alleviare i più comuni disturbi tipici nel periodo della gravidanza (mal di schiena, sciatica, nausea e reflusso)
– preparare il corpo al travaglio e al parto (gestione delle contrazioni e delle spinte)
E’ possibile concordare con l’ostetrica una lezione in COPPIA, con il coinvolgimento dei futuri papà o di una persona di fiducia.

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