YOGA IN GRAVIDANZA

Jessica Caputo, ostetrica

23 e 30 maggio ore 18,00

Lavorando sul piano sia fisico che mentale accompagna la mamma in questo delicato percorso rinforzandola nel corpo e dandole uno stato d’animo sereno. Il benessere della mamma è strettamente ed intimamente legato al benessere del bambino.
Perché fare yoga in gravidanza?
-entrare in relazione con il proprio corpo, sviluppando una maggiore introspezione
-imparare a lasciarsi andare al cambiamento sia interiore che fisico ed a rilassarsi
-imparare a scaricare le tensioni tramite il respiro
– alleviare i più comuni disturbi tipici nel periodo della gravidanza (mal di schiena, sciatica, nausea e reflusso)
-preparare il corpo al travaglio e al parto (gestione delle contrazioni e delle spinte)
Ad alcune lezioni sarà possibile partecipare in COPPIA con il coinvolgimento dei futuri papà o di una persona di fiducia.

yoga in gravidanza presso l'associazione La Mia Ostetrica, Firenze

yoga in gravidanza

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