L’ostetrica risponde: Posso fare attività fisica in gravidanza?

In caso tu svolgessi già un’attività in precedenza puoi informarti se ci siano delle controindicazioni per continuarla in gravidanza. Oppure puoi cogliere l’occasione per iniziare a ritagliarti del tempo per delle passeggiate all’aria aperta. Esistono poi anche delle proposte di lavoro sul corpo da svolgere a terra o in acqua, accompagnate da un’ostetrica, attività che sono scelte proprio per accompagnare i cambiamenti del tuo corpo, imparare a regolare meglio il respiro, suggerirti posture e movimenti che ti potranno essere utili non solo per il tuo benessere in gravidanza, ma anche per il parto.