L’ostetrica risponde: Cosa posso o non posso mangiare in gravidanza?

In gravidanza si può mangiare quasi tutto: è importante variare i cibi preferendo quelli freschi e di stagione. È sicuramente da evitare la carne cruda fresca, soprattutto di maiale, mentre la frutta e la verdura può essere consumata senza problemi, dopo un lavaggio accurato. In generale la gravidanza è l’occasione per imparare a mangiare meglio, a evitare le “schifezze” e prevenire tanti disturbi proprio con l’alimentazione.