Giornata di studio e pratica di Yoga in gravidanza

Cristiana Biogli (insegnante di hatha Yoga) e Elisa Magonio (ostetrica)

17 maggio 2014

Programma

8.30 – registrazione dei partecipanti
9.00 – meditazione
9.30 – presentazione e obbiettivi della giornata
10.00 – sessione di yoga

11.15 – coffe break

11.30 – condivisione dell’esperienza di yoga
12.00 – cosa significa ‘yoga’?
12.30 – perché proporre yoga in gravidanza?

13.00 – pausa pranzo

14.30 – rielaborazione razionale partecipativa della pratica di yoga esperita
15.00 – strutturare una sessione di yoga
15.30 – specificità della pratica yoga in gravidanza
16.00 – il respiro come analgesico naturale

16.30 – coffe break

17.00 – sessione di yoga
18.00 – condivisione finale
18.30 – verifica e questionari ECM