Acquaticità in gravidanza

Alice Donzelli, Elena Magini, ostetriche

Venerdi 14.30 - 15.30

CORSO GESTANTI – MOVIMENTO IN GRAVIDANZA
in collaborazione con le Ostetriche dell’Ass. La Mia Ostetrica (www.lamiaostetrica.it)
Appuntamento con l’ostetrica rivolto a tutte le donne in gravidanza a partire dalla 14° settimana fino al parto.
Durante i 9 mesi di gestazione l’ostetrica rappresenta un supporto fondamentale, una figura esperta alla quale affidarsi
per affrontare al meglio la gravidanza e prepararsi alla nascita.
L’attività in acqua offre particolari vantaggi nel periodo della gravidanza:
• favorisce la riduzione del peso corporeo
• facilita i movimenti attraverso un lavoro fatto di esercizi semplici e mirati
• Riattiva la circolazione, in particolare sugli arti inferiori, riducendo l’eventuale presenza di gonfiore alle gambe e ai piedi
tipici della ultima parte della gravidanza
• Alleggerisce il lavoro sulla colonna vertebrale, grazie al sostegno che l’acqua offre al pancione, e quindi riduce le eventuali
tensioni dolorose della schiena
• Facilità la percezione corporea, donando consapevolezza sulle proprie risorse fisiche, fondamentali per affrontare il parto
• Permette un efficace risveglio del pavimento pelvico (piano muscolare che chiude inferiormente il bacino e dove abitano
ano, vagina e uretra), importantissimo anch’esso per il passaggio nel mondo del proprio bimbo
• Dona benessere a corpo e mente
• È divertente
• Ciascun incontro prevede 45 minuti di lavoro in acqua

Contattaci per ulteriori informazioni

055 050.2309

334 925.7337

info@lamiaostetrica.it